Cinco excelentes bocadillos saludables que satisfacen los antojos de dulces
¿Está a dieta y siempre se tienta con los alimentos que activan sus antojos de dulces? Es difícil, ¿no? Pero no se rinda. Varios estudios han demostrado que si una persona está insatisfecha con su dieta y se siente como si estuviera perdiendo, será más propensa a hacer trampa y/o renunciar a su dieta por completo. Pero, ¿por qué hacerse esto a uno mismo? Incluso si está tomando una píldora de dieta, como Xenical (disponible en la farmacia en línea Laonlinefarmacia.com), aún así tiene que tener cuidado con lo que come. Aquí va una noticia: ahora usted no tiene por qué renunciar a todos esos dulces. Aquí presentamos algunos excelentes bocados que puede disfrutar sin salir de su dieta.
1) Ensalada de frutas. La fruta es conocida por sus azúcares naturales y, por lo tanto, hace una gran opción para un sabroso bocado durante el día para aquellos que cuidan su dieta. Encuentre frutas de estación, córtelas en trozos y mézclelas en un bowl. Delicioso.
2) Batidos. Un batido es una excelente elección, dado que hay tantas recetas para batidos de fruta ácidos y/o cremosos. Mientras que tenga una licuadora o una batidora de mano, son muy fáciles de preparar. Pruebe mezclando plátanos con fresas congeladas y leche para el batido perfecto. Si quiere convertirlo en una comida, añada un poco de proteína en polvo.
3) Manzanas al horno. Comer una manzana al horno con nuez moscada y canela es casi como comer el relleno de una tarta de manzana pero sin las calorías adicionales de la masa. También puede probar añadiéndole pasas. Y, si tiene algunas calorías extra de sobra, añada una cucharada de crema batida o yogurt de vainilla congelado.
4) Paletas de hielo. Todas las paletas de hielo frutales que consigue en su tienda local son excelentes bocados bajos en calorías que saben muy bien.
5) Budín sin azúcar. Sea casero o comprado en la tienda, un budín sin azúcar es la manera perfecta de satisfacer un antojo de dulce, y es un plato de lo más versátil. Añada un poco de fruta fresca para un toque extra de dulzura manteniendo la calidad saludable.
Por favor, note que estos bocadillos, si bien son saludables, no deben ser consumidos en exceso. Sea moderado, revise los tamaños de las porciones y realice un seguimiento de las calorías.